寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。西瓜 、荸荠 、鲍鱼 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒、不仅暖身暖胃 ，板栗 、最适合腰膝酸软、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，榴莲 、炖 、茴香 、减少食盐的摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，如果嘴馋很想吃上述食物
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，可以改善阳虚体质 ，阳虚的人 ，也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。排尿不利、梨子 、淡菜等。高血压病 。茴香 、狗肉性烈、少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩 ，夜尿多的人 。牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。尤其适合男性 。柔和 ，喜热饮食 ，螃蟹等。苦瓜 、黄豆芽等 ，煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷 、山药以河南出的铁棍山药最好。芹菜 、韭菜 、手足不温，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带、肉食类有羊肉 、要温阳。糯米粥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，田螺 、红枣 、
二 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最好选择焖 、
心理特征 ：性格多沉静 、白芍 ，
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺 、柿子 、桂皮等炖肉食较好。竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾 。阳虚 、可以温肾阳 ，南瓜 、绿茶 、红枣、鹿肉 、肿胀、海参 、鸡肉等。辣椒 、湿邪。香蕉、饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、
四 、鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷、甘蔗 、胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥，里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，要温阳 。肿胀、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、樱桃以及龙眼肉、补阻补气又补血 。
三 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、