2 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将黄椒如图一切为三，香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇10颗 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，消除疲劳 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙消暑 、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。椒身当作盛菜容器；
2 、香菇
做法：
1 、现做现吃 ，中间最小的那块用来切丁 ，绿椒虾1/4个、绿三色的灯笼甜椒 。
原料 ：花生20颗 、黄椒1个 、可改善黑斑及雀斑 ，不然花生会变软 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。
心得 ：
1 、蔬菜会出水；
3 、补血、这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟，倒入香菇酱拌匀；
4 、彩椒选择上最好选择红 、
吃多少做多少 ，黄 、带把手的当盖子 ，