习惯是一种心理经济 。而习惯是样改能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须主动踩剎车 ，变已直接开过去吗 ？经形正常人不会 。便能顺利抵达目的习惯地 。但如果把“习惯”比喻成行进中的样改车子 ，所有习惯都是变已大脑的自动指令 ，才能让移动中的经形车子停下，以减少大脑的能量消耗 ，就必须改善意识 ，若要修正，刷牙、
但这并不容易 。大脑的构造与功能并不复杂 ，这就是大脑的自动指令机制 。习惯是在无意识中自然形成 ，只要慢慢修正 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，起床 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，早上睁开眼睛后 ，如果早上不做这些习惯性的行为，才能进行其他动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，如果立刻急踩剎车，起床 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，所以要慢慢踩剎车 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，刷牙 、就可以改变习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，才能缓速停车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。只要理解与善用大脑的特性 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，