小贴士：
1 、班牙
5 、海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西
2 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊，洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。将洋葱先炒至透明 ，
6 、
4 、锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油，柠檬一个 、加入咖哩粉后 ，可以让口感更具弹性 。蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭。红甜椒半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根 、炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入海盐 ，
蒜蓉两勺 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，3 、胡萝卜 ，淋上柠檬汁 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、盖上锅盖小火焖煮半小时，
2 、两勺咖喱粉炒均匀 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。