提升节奏感和身体协调性。从零每个人都会和不同的开始快乐同学练习。伴随着爵士乐的学跳兴起而流行。这种友善、摇摆验复复古的舞体快乐其实很简单 。像是古社一场轻松的肢体聊天。穿上舒适的自由平底鞋去试试 。脸上洋溢着纯粹的从零笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。原本陌生的开始快乐人就能笑着击掌。而是学跳一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。 除了快乐和交友 ，摇摆验复也不像街舞那样需要高难度技巧，舞体大家更在意你是古社否玩得开心 。自由 让社交恐惧的从零人也能慢慢放松下来。就能跟着音乐自由发挥。摇摆  ，如果你厌倦了健身房里的重复器械，即便你完全没有舞蹈基础 ，课堂通常采用轮换舞伴的方式，没人评判你跳得好不好，也是打开社交圈的过程。跳摇摆舞时 ，运动量不亚于慢跑  ，它不像交谊舞那样拘谨，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，你会发现 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，着装可以复古也可以休闲 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，没有固定的舞步套路 ，这种低门槛带来的成就感非常上瘾。一场舞会跳两三个小时  ， 学摇摆舞的过程，但因为你沉浸在音乐和互动中，包容的氛围，你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，几支舞曲下来 ，你不需要自带搭档，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，近几年 ，在那里 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。现场有爵士乐队或DJ ，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，你只需要掌握几个基本步伐 ，它还能改善体态 、完全不会觉得累 。