1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝粳米200-300克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，再用文火慢慢熬 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有补益气血 、冬季的种适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量。将生姜洗净切碎 ，与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮。皮蛋2个，它有健胃补脾、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，与米 、助消化作用 。粳米200克 。用浓汁与粳米同煮。姜 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，
粳米或糯米100-150克 ，葱 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。