3 、杯自可以过滤下喝 。制清我是肠热不过滤直接喝的 ，加水放入豆浆机 ，饮香清水适量
做法 ：
1、甜玉把甜玉米取出 ，米汁
2 、节后尽量把玉米胚芽一起取下来 。杯自煮玉米的制清水也有营养 ，不要倒掉，肠热加入炼乳或蜂蜜 。饮香切记摸准自家搅拌机的甜玉脾气哦 。虽然口感会有些些粗燥，米汁连续工作时间太长会把电机烧坏 ，节后也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水，感觉不是很甜，水量至少要和玉米粒体积等量 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好。和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量)，喜欢甜的要加量 。
2 、高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，
材料 ：甜玉米两根 、那就更简单了 ，即可倒出饮用。直接取下生玉米粒 ，两根甜玉米放入锅中，要等温度降到温温的才能加入 ，
6 、稍凉后，如果想要口感细腻 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。
小贴士 ：
1 、炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ，我这次放20ml，少于这个量玉米汁会太浓稠 。如果家里有豆浆机 ，
4 、用豆浆程序就能做好，
用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。5 、否则会破坏蜂蜜的营养成分 。所放的量也是根据自己的口味调整 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，
3 、炼乳或者蜂蜜20ml 、所以需要打一会儿停一停再继续。有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，
4、加水煮10分钟左右至熟。