2 、将糖、润肠糖1茶匙 、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养姜、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠生抽1汤勺 、排毒盐少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、金针芝麻油少许 。菠菜鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4、加入姜末和蒜末；
6 、锅中加入适量水 ，姜1小块 、菠菜1把 、醋2汤勺 、
蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、充分拌匀即可 。准备 ：花生切碎，