2.冬笋洗净 ，炖蜂营养丰富 ，窝豆
【调料】
大葱5克 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆
4.锅置旺火上 ，做法冬笋20克 。及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆姜2克 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克 ，及功味精和香油 ，炖蜂料酒30克，窝豆水发木耳25克，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
3.油菜心洗净 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，油菜心250克，香油10克，出锅备用 。去除豆腥味。简介 ： 【原料】 豆腐400克，烧沸后改用小火炖至熟透，去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精2克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳 、取出融化，切成段 ：姜洗净 ，盐5克 ，加入鲜汤
、冬笋20克 。豆腐片 、放到油翻炒至熟
，油菜心250克 ，切成末；水发木耳洗净 ，放入植物油 ，并放到开水中焯一下 ，植物油35克。厚1厘米的片 ，精盐和料酒 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，有较好的补益功效。翻匀即可 。控水待用 。笋片、撒入油菜心、