莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

宜迅速饮用
，莲藕

【做法】
    1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，停1天  。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。菠萝去皮，才可以连皮食用 。建议喝3天，