准备 ：
土豆 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲口感会更好；
3 、主食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂盛出 ，蔬煲加入尖椒 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分，
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4、
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、胡萝卜1根、锅中放入少许油 ，尖椒切块，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、