中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，那多半是出游普通酸痛 ，如果疼痛是当心酸胀 、
“但如果疼痛是板膝有明确的一个点锐痛、越休息越僵，暴走打卡打软腿 、国庆盖喊”宋斌说。假期脚底或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，
| 扭转) ，脚底板疼和膝盖疼 ，活动开之后反而舒服些，下蹲、 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ， 疼了是“歇歇就好” ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉，说不清具体哪一点疼，范围模糊，晨起第一步最痛 ，发热
、休息后明显缓解 ，卡顿
、就要尽快就医。关节卡住锁死
、还是应该及时就医
？宋斌表示
，还伴有肿胀 、弹响 ，医学上称之为“过度使用性损伤”
。或者夜间痛醒，沉重
、发热
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