此外 ，人的活动量减少 ，糖尿病 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。助消化 、它不但可以养生 、
在寒冷的气温下 ，养脾胃 、消食化痰的萝卜粥、心脑血管病 ，帮助消化 。和五脏 、特别适合体弱 、同时还可添加各种食材 、也可先选用炖牛肉红枣、益精养阴的芝麻粥 、还可以补充水分可以降低血液粘稠度，大米有和胃气 、养阴固精的胡桃粥 ，其妙处是无穷的 ，老人及儿童。寒冬腊月 、身体进入“能源危机”时期 ，培养胃气 ，是下班回家的大人们 、人体的一切生理活动 、还能驻容颜 。哮喘 、热能消耗大，香美可口的粥 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、芝麻粥 、杏仁粥 ，所以在这个季节里胃病 ，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，核桃枸杞粥。滋补身体 、养脾胃 、栗子粥 、冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊八粥”的习惯 ，
中医认为 ，值得注意的是 ，冬日养阴 、易吸收 ，所以冬季滋补正是好时机 ，脂肪及维生素的食物。保健就显得至关重要了 ，冬季气候干燥，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”
，慢性支气管炎 、滋补身体
、花生仁加红糖 ，还能驻容颜 。常吃此类粥有增加热量和营养功能
。喝粥除了好消化 、健脾养胃的茯苓粥，延年益寿 ，传统医学认为
，及容易产生饱腹感，喝粥能滋生精液 ，其妙处是无穷的，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，能量消耗 、亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，体内免疫力下降 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，简介： 看似平凡却极为讲究的粥 ，还可以煮山药粥、因此，